Incontinence tau ntev dhau los yog ib qho kev txwv tsis pub muaj, cov txiv neej txuas ntxiv mus tom qab cov poj niam hauv kev sib tham qhib, txawm tias peb tau zoo dua ntawm kev sib tham txog qhov kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv niaj hnub no thiab hnub nyoog.
Lub koom haum Continence uas tso zis tsis haum rau 11% ntawm cov txiv neej, nrog ntau tshaj ib feem peb (35%) hnub nyoog qis dua 55 xyoos.
Cov teeb meem prostate, zais zis, kev phais pelvic ua ntej thiab tej yam kev mob xws li kev rog thiab ntshav qab zib yog qee yam ua rau txiv neej incontinence.
Debunking lub tswv yim hais tias incontinence tsuas yog ib tug poj niam qhov teeb meem tej zaum yuav yog ib tug ntawm cov yuam sij kom cov txiv neej los tham txog cov teeb meem ntawm lub zais zis.
Kev tsim nyog rau Txoj Haujlwm Pabcuam Hauv Tsev yog nyob ntawm tus kheej cov kev xav tau thiab hnub nyoog.Tej zaum nws yuav haum rau cov neeg uas tab tom pib muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm txhua hnub thiab cov uas xav tias qee qhov kev txhawb nqa tuaj yeem ua rau kev txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Kev Pabcuam Hauv Tsev Kev Pabcuam Ib puag ncig Mens Incontinence
Muaj ntau qhov kev txhawb nqa ib puag ncig poj niam txoj kev tsis tuaj yeem raws li cov poj niam feem ntau yuav ua rau tsis muaj zog los ntawm cov hluas mus rau nruab nrab hnub nyoog tshaj li cov txiv neej.Tsis tas li ntawd xwb tab sis raws li poj niam, feem ntau koj yog cov uas yuav cov khoom lag luam txuas ntxiv rau koj cov txiv neej hauv tsev neeg.
Nws kuj tseem nyuaj dua rau cov txiv neej hnav lub ncoo.Cov poj niam muaj kev nyiam ntau dua vim kev coj khaub ncaws txij thaum hluas.
- Pab nrog kev puas tsuaj los yog continence- suav nrog cov kev pab tswv yim thoob teb chaws, cov kev pab tswv yim dementia, thiab cov kev pab cuam pom kev thiab hnov lus.
- Khoom noj khoom haus thiab kev npaj zaub mov - suav nrog kev pab npaj pluas mov lossis kev pabcuam xa zaub mov.
- Kev da dej, kev tu cev thiab tu cev - pab da dej, da dej, chav dej, hnav khaub ncaws, tawm hauv txaj, chais plaub hau, thiab ceeb toom kom noj tshuaj.
- Kev saib xyuas neeg mob - kev pab hauv tsev los pab cov tib neeg kho thiab saib xyuas cov mob hauv tsev, suav nrog kev saib xyuas qhov txhab thiab kev tswj xyuas qhov txhab, kev tswj tshuaj, kev noj qab haus huv, thiab kev kawm uas tuaj yeem pab tswj tus kheej.
- Podiatry, physiotherapy thiab lwm yam kev kho mob - tswj kev txav thiab txav mus los nrog kev hais lus kho mob, podiatry, kev ua haujlwm kho mob lossis kev kho lub cev, thiab lwm yam kev pabcuam kho mob xws li kev hnov lus thiab pom kev.
- Hnub / hmo so so - txhawb nqa koj thiab koj tus neeg saib xyuas los ntawm muab koj ob qho tib si so rau lub sijhawm luv luv.
- Hloov tsev - nce lossis tswj koj lub peev xwm txav mus los ntawm koj lub tsev kom nyab xeeb thiab ywj pheej.
- Kev saib xyuas hauv tsev lossis vaj - suav nrog kev kho cov av tsis sib xws, tu gutters, thiab kev tu vaj me me.
- Kev tu, ntxhua khaub ncaws thiab lwm yam haujlwm - kev pab ua txaj, ironing thiab ntxhua khaub ncaws, plua plav, nqus tsev thiab mopping, thiab kev mus yuav khoom.
- Pab kom nyob ywj pheej - suav nrog kev pab kev txav mus los, kev sib txuas lus, kev nyeem ntawv thiab kev txwv kev saib xyuas tus kheej.
- Kev thauj mus los - pab koj nkag mus rau kev teem caij thiab cov haujlwm hauv zej zog.
- Kev tawm sab nraud, pab pawg thiab cov neeg tuaj saib - ua rau koj nyob twj ywm hauv kev sib raug zoo thiab cuam tshuam nrog koj lub zej zog.
Qhov tseem ceeb ntawm Strong Pelvic Floor
Tus nqi ntawm pelvic pem teb ce * yog feem ntau overlooked los ntawm cov txiv neej.Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev ntxhov siab tias zoo li cov poj niam, cov txiv neej yuav tsum nrhiav qee qhov kev taw qhia txog kev cob qhia pelvic pem teb.Cov kev tawm dag zog no yog cov leeg nqaij uas yuav tsum tau tswj cov zis.Lawv tau txais txiaj ntsig tsis yog rau kev kho mob incontinence thaum ntxov, tab sis kuj tseem ua rau kom nruj hauv plab hauv plab tom qab phais.
Qee tus txiv neej kuj tuaj yeem ntsib Post Micturition incontinence, feem ntau hu ua After Dribble.Tom qab Dribble tuaj yeem tshwm sim los ntawm lub plab hauv plab tsis muaj zog, lossis los ntawm cov zis tso rau hauv cov zis.Pelvic pem teb ce lossis kev cob qhia tuaj yeem pab kho ob qho tib si thiab kev tiv thaiv tom qab Dribble.
Yog li thaum Lub Ob Hlis Ntuj Ntiaj Teb, peb xav kom koj pib sib tham nrog koj cov txiv neej hauv tsev neeg.Lawv zoo heev yuav yog "kev txom nyem" nyob rau hauv qhov ntsiag to, thiab koj tuaj yeem yog lub zog rau kev hloov pauv.
Lub sij hawm xa tuaj: Nov-17-2022
